THỰC ĐƠN CHO BÉ 18 THÁNG NHẸ CÂN MẸ KHÔNG THỂ KHÔNG BIẾT

     

Khi bé nhỏ từ 18 tháng tuổi trở đi, nhu yếu về dinh dưỡng của nhỏ nhắn có sự biệt lập nhiều so với những lứa tuổi khác. Bạn cần phải có thực solo cho bé nhỏ 18 mon thực sự khoa học và hợp lý để bảo đảm sự cách tân và phát triển của bé được toàn diện.

Bạn đang xem: Thực đơn cho bé 18 tháng nhẹ cân mẹ không thể không biết

Ở độ tuổi 18 tháng, các bé đã rất có thể ăn được không ít loại thực phẩm không giống nhau. Những bà mẹ cần cho bé xíu ăn thực 1-1 càng đa dạng và phong phú càng tốt. Bởi vì hệ tiêu hoá và một số ít răng sữa của nhỏ nhắn đã ban đầu hoàn thiện. Việc chuyển đổi thực đối chọi cho nhỏ nhắn 18 tháng là rất quan trọng đặc biệt nhằm cung ứng đầy đầy đủ chất bồi bổ cho bé xíu cũng như góp hàm nhai của bé phát triển tốt hơn.

Thực đối chọi cho bé nhỏ 18 tháng cần chú trọng mang lại việc cách tân và phát triển sự nhai của bé

Nếu như thức ăn uống trước cơ của bé nhỏ chủ yếu là sữa, bột, cháo, trứng thì đối với trẻ 18 tháng, bạn phải chuyển sang đa số thực đối chọi cứng hơn. Mỗi ngày nên mang đến trẻ nạp năng lượng 3 bữa bao gồm và 1 bữa phụ. Những bữa ăn của bé xíu cần giải pháp nhau 3-4 giờ nhằm hệ tiêu hoá của bé không bị thừa tải.

Tiêu chuẩn chỉnh của WHO về số đo và trọng lượng trung bình của trẻ 18 tháng

Đối với bé nhỏ gái, độ cao trung bình đề xuất đạt 80.7cm( hoàn toàn có thể dao động từ 72.9cm – 86.5cm). Khối lượng trung bình buộc phải đạt khoảng 10.2kg( hoặc dao động từ 8.1kg mang đến 13.2kg).Bé trai 18 tháng cần có chiều cao trung bình là 82.3cm( xấp xỉ từ 76.9cm cho 87.7cm). ở bên cạnh đó, trọng lượng trung bình của bé trai đề xuất đạt từ bỏ 10.9kg( xấp xỉ từ 8.8kg đến 13.7kg).

Những điều cần lưu ý khi xây đắp thực đơn cho bé xíu 18 tháng

Khi nấu ăn uống cho trẻ nhỏ, phụ huynh cần xem xét không phải ninh xương nấu ăn cháo mang lại trẻ bởi vì canxi từ bỏ xương không thể tan trong nước. Vậy nên, kế bên thịt, chúng ta cần bổ sung cho bé xíu những lương thực giàu can xi như tôm, cua, cá, hến,… thiếu hụt canxi, bé nhỏ 18 mon sẽ bé xương, chậm cách tân và phát triển chiều cao. Đây cũng là mọi thực phẩm hỗ trợ chất đạm xuất sắc cho cơ thể trẻ.


*
*

6 đội dinh dưỡng quan trọng trong thực đơn cho nhỏ xíu 18 tháng


Đối với trẻ em từ 18 tháng, phần đông các bé xíu cần được cung ứng từ 900 đến 1400 năng lượng mỗi ngày. Trong đó, thực đối chọi cho nhỏ bé 18 tháng cần bảo vệ 6 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm:

Protein(đạm).Gluxit(đường, bột).Lipit( chất béo).Chất khoáng.VitaminNước.

Tham khảo thực đơn cho bé 18 tháng tương đối đầy đủ dinh dưỡng trong một tuần

Thứ Hai

6 giờ: 100ml sữa cùng 1 chén nui xào làm thịt heo.9 giờ: 1 bánh flan và 100ml sữa.11 giờ: cháo thịt bò nấu bí đỏ.14 giờ:1 ly nước cam 50ml cùng rau cải luộc xắt nhỏ.16 giờ: 1 bát cháo cá nấu với cải bó xôi.20giờ: 200ml sữa hoặc sữa chua.

Xem thêm: Cách Trang Trí Cửa Lớp Mầm Non Đẹp Nhất, Sáng Tạo, Mới Nhất

Thứ Ba:

6 giờ: 1 chén bát hủ tiếu gan, tim, máu heo và 100ml sữa.9 giờ: 1 hũ sữa chua và 100ml sữa.11 giờ: 1 chén bát cháo tôm bằm và cải bắp Đà Lạt.14 giờ: 1 trái chuối và 150ml sữa.16 giờ: 1 chén cháo trứng, cà chua và cà rốt.20giờ: 100ml sữa và 100gram con cá quả luộc rút xương.

Thứ Tư

6 giờ: 1 chén bún thịt trườn nấu cải xanh cùng 100ml sữa9 giờ: 1 bánh bông lan 50gram và một hộp sữa chua.11 giờ: 1 bát cháo tôm khô, con cá chép và củ cà rốt luộc.14 giờ: 1 miếng đu đầy đủ chín và 150ml sữa.16 giờ: 1 chén bát cháo thịt bằm, tôm bằm cùng rau muống xào tỏi.20giờ: 200ml sữa tươi.

Thứ Năm

6 giờ: Súp tôm cua, thịt trườn bằm xào với 100ml sữa.9 giờ: 2 mẫu bánh quy và 1 hộp sữa chua.11 giờ: 1 bát cháo tàu hũ trứng hầm xương cùng rau ngót.14 giờ: 5 trái nho và một hộp váng sữa.16 giờ: 1 chén cháo hến, 1 cây xúc xích cùng su hào luộc 60gram.20giờ: 200ml sữa cùng nửa trái táo.

Thứ Sáu

6 giờ: 1 bát bánh canh tôm, 1 chén bát cà rốt luộc với 100ml sữa.9 giờ: 100ml sữa và 1 trái trứng luộc.11 giờ: 1 chén bát cháo cua cùng 1 bát rau dền.14 giờ: 1 trái quýt cùng 1 hũ váng sữa.16 giờ: 1 bát cháo lươn và túng đao.20giờ: 1 hũ sữa chua cùng 200ml sữa.

Thứ Bảy

6 giờ: Phở gà, rau xanh súp lơ xanh luộc cùng 100ml sữa.9 giờ: 1 bánh mì phô mai con bò cười cùng 1 hũ sữa tươi.11 giờ: 1 bát cháo tôm và nghêu, 1 quả dưa chuột.14 giờ: 1 trái saboche hoặc trái chuối, 150ml sữa.16 giờ: 1 chén cháo chà bông cùng rau xà lách nóng cà chua.20giờ: 200ml sữa cùng 10 trái nho.

Chủ Nhật

6 giờ: 1 chén bát bún riêu cua và 1 miếng phô mai.9 giờ: 2 trái trứng, nửa quả táo và 100ml sữa.11 giờ: 1 chén cháo gà hầm đậu xanh, 1 chén bát rau má luộc.14 giờ: 1 miếng xoài chín với 150ml sữa.16 giờ: 1 chén bát cháo ếch với mướp luộc.20giờ: 200ml sữa với 1 hũ sữa chua.

Xem thêm: Uống 1 Cốc Nước Cam Độc Vô Cùng Nếu Uống Vào Những Thời Điểm Này

Trên đấy là thực solo cho bé 18 tháng tuổi kỹ thuật và khá đầy đủ dinh dưỡng trong 1 tuần. Bạn có thể thay thay đổi thực đối chọi mỗi tuần để bé xíu không cảm xúc chán ăn và tiêu hóa miệng hơn. Một số trong những thực phẩm có thể được thay thế sửa chữa theo mùa nhằm thuận tiện hơn cho quá trình sẵn sàng nguyên liệu của những mẹ. Hi vọng nội dung bài viết trên của Kyna for Kids đã mang lại bạn những thông tin hữu ích.